قدرت ذهن و تسلط بر افکار

در بحث قدرت ذهن انسان، اخیرا نیز اثبات شده که نه نیمکره چپ مغز صرفا آکادمیک و تحلیلی است و نه نیمکره سمت راست مغز صرفا خلاق، مبتکر و احساسی است بر اساس تحقیقات زیادی که در این زمینه انجام شده است اکنون می دانیم که هر دو نیمکره مغز باید با یکدیگر همکاری داشته باشند تا بتوانند قدرت ذهن انسان را نشان دهند و فرایند تحلیل و خلاقیت را به صورت موفقیت آمیزی انجام دهند.نوابغی همچون انیشتین و نیوتون و دیگر نوابغ عصر جدید، مهارت های زبانی، عددی و تخیلی خود را با تصور و تجسم ترکیب کردند تا توانستند شاهکارهایی را خلق کنند که این موضوع نشان دهنده قدرت فکر انسان است.

تاثیر پذیری مغز

بسیاری از دانشمندان و محققان بر این باورند همان طور که اعضای بدن از مغز تاثیر می گیرند برعکس این موضوع نیز صادق است یعنی مغز ما نیز  می تواند از رفتارها و کارهای بدنی نیز تاثیر بگیرد. به همین خاطر است که می گویند برای سلامتی مغز باید ورزش کنیم .

انتقال دهنده های عصبی مغز ما را تحت تاثیر قرار می دهند به همین خاطر است که موارد مختلفی روی قدرت ذهنی ما تاثیر می گذارد .به طور مثال غذاهای سالم برای افزایش قدرت تمرکز و کنترل ذهنی ما بسیار مفید هستند و غذای های مضر می توانند بر سلامت  قدرت ذهن ما تاثیرات مخربی بگذارند.

اما زمانی که بتونید با آموزش قدرت ذهن را افزایش دهید نتایج خارق العاده ای به دست می آورید. به طور مثال :

1. می توانید تمرکز خود را بالا ببرید و تصمیمات درست تری بگیرید.
2. راحت تر می توانید راه حل های بهتری برای مشکلات و مسائل خود پیدا کنید.
3. دچار افسردگی نمی شوید و یک زندگی شادی برای خود می سازید.
4. می توانید مسائل مهم را راحت تر به ذهن خود بسپارید
5. اعتماد به نفس تان به شدت بالا می رود

حال بیایید این مسئله را مورد بررسی قرار دهیم که اصلا قدرت ذهن انسان به چه معنا است.

قدرت ذهن چیست؟

نقشه ذهنی چیست؟

از زمان های قدیم خیلی از افراد برای اینکه کارهای خود را سازمان دهی کنند و درک بهتری از اطلاعات داشته باشند از تصاویر استفاده می کنند. با این وجود با پیشرفت بشر استفاده از المان های تصویری نیز تغییر کرد و در نهایت شکلی از آن به نام نقشه ذهنی توسط آقای تونی بوزان به وجود آمد که هم برای یاد آوری و هم برای انجام کارها بسیار کاربردی است.

با این وجود نقشه ذهنی یک روش گرافیکی بسیار قوی است که می تواند قدرت ذهن شما را به راحتی سازماندهی کند و باعث موفقیت شما در زندگی شود. با این تفاسیر اگر شما ذهن خود را مانند یک گاوصندوق بسیار بزرگ که امنیت بالایی دارد در نظر بگیرید؛ نقشه ذهنی می تواند کلید ورود و خروج شما به این گاوصندوق باشد.

شما می توانید از این ابزار قدرتمند در سازمان دهی افکار و ایده ها ، تصمیم گیری، حل چالش ها ، هدفگذاری و برنامه ریزی ، اولویت بندی ، سخنرانی و… استفاده کنید و ببینید که با این ابزار چه مقدار می توان قدرت فکر انسان را افزایش داد.

از آنجایی که نقشه ذهنی یک ابزار بصری است پس بهتر است نحوه استفاده از آن را یاد بگیرید، زیرا عناصری که در آن به کار می رود بر اساس اهمیت و ارزشی که دارند مورد استفاده قرار می گیرند و به شاخه ها و زیرشاخه های مختلفی تقسیم می شوند  که در نهایت باعث تقویت حافظه ، افزایش تمرکز می شود و حتی از آن می توان به عنوان یکی از روش های یادداشت برداری برای افزایش سرعت مطالعه و یا طوفان فکری نیز استفاده کرد.

بنابراین شما می توانید به کمک شاخه های نقشه های ذهنی به راحتی کارهای خود را به صورت سلسله مراتبی یادداشت کنید  و همین طور آن را به راحتی بست و گسترش دهید. برای اینکه نقشه ذهنی نظم بیشتری داشته باشد بهتر است آن را بیشتر از 7 شاخه اصلی تقسیم بندی نکنیم.

روش استفاده ی درست از قدرت ذهن انسان

یکی از روش هایی که با استفاده از دانش شناخت مغز می توانید به کمک آن بهره وری را تا 5 برابر افزایش دهید نقشه های ذهنی می باشد که به خوراکی تقویت حافظه  کوتاه مدت مشهورند. در روش سنتی برای به خاطر سپردن اطلاعات، کسب آمادگی برای برقراری ارتباط کتبی یا شفاهی، تحلیل مسائل برنامه ریزی یا برای تفکر خلاق تمرکز حواس را روی نکته برداری خطی می گذاشتند اما این روش به دلیل فقدان رنگ و تصویر و روابط محیطی از خلاقیت های ذهنی جلوگیری می کرد.

دلیل برتری نقشه ی ذهنی

وقتی از نقشه های ذهنی استفاده می شود در واقع از تمام قابلیت های ذهنی بهره برداری می کنید و با قرار دادن یک تصویر در وسط صفحه به ذهن سپاری مطالب را آسان می کنید.سپس با ایجاد شاخه هایی در اطراف این تصویر،شبکه ای از عناوین مرتبط با آن ایجاد می شود که انعکاس ذهنیات محسوب می شود. این روش باعث تقویت حافظه و قدرت ذهن انسان می شود و می توان به جای یک لیست ناقص ایده های بیشماری را خلق کرد.

نقشه ی ذهنی و تندخوانی

روش اصول مطالعه صحیح این است که نقشه ذهنی را با تکنیک های جدید و روش های تند خوانی که این آموزش تندخوانی از راه های افزایش تمرکز می باشد و امکان افزایش سرعت مطالعه به 1000 کلمه در دقیقه در کنار فهم کامل مطالب به کمک تمرکز ذهن را امکان پذیر ساخته و در نهایت منجر به افزایش سرعت مطالعه ی 10 هزار کلمه در دقیقه می گردد،ترکیب کنیم با این روش می توان قدرت ذهن انسان را شکوفا کرد.

مطالعه با چنین سرعت بالایی در کنار نقشه های ذهنی دقیقی که مطالب یک کتاب را خلاصه می کنند و تبادل اطلاعاتی که می توان توسط این نقشه ذهنی انجام داد فرد را قادر می سازد تا در طول یک روز بتواند یک کتاب حجیم را که مربوط به حوزه ی کاری وی است، مطالعه کرده و مطالب آن را خلاصه و جمع بندی کند.

نتایج نقشه های ذهنی

از این تکنیک ها اخیرا در شرکت های بزرگ چند ملیتی مانند شرکت های کامپیوتری دیجیتال و نا بیسکو استفاده شده است.

در یکی از این موارد 120 مدیر ارشد به چهار گروه تقسیم می شوند و هر یک از افراد زیر گروه، با استفاده از تمرین های عملی تند خوانی و افزایش میدان دید، به مدت دو ساعت یک کتاب را مطالعه می کنند. بعد از گذشت دو ساعت، اعضای هر گروه به بحث و تبادل نظر در مورد مطالب کتاب می پردازند. سپس از هر گروه یک نفر انتخاب می شود تا برای سه گروه دیگر در مورد کتابی که خوانده اند، سخنرانی جامعی ارائه کند.

این کار چهار مرتبه صورت می گیرد در نهایت هر یک از این 120 مدیر ارشد در حالی این دوره ی آموزشی کوتاه مدت را ترک می کند که اطلاعات جدید موجود در 4 کتاب مختلف را نه تنها در مدت کوتاهی یاد گرفته، بلکه آنها را تحلیل، ادغام و در نهایت به ذهن سپرده است.

اخیرا یک خانواده مکزیکی از این روش برای سه فرزند خود که 6 تا 15 سال داشتند، استفاده کردند و در عرض 2ماه تبدیل به دانش آموزان نخبه ای شدند که قادرند تنها در عرض 2 روز مطالبی را یاد بگیرند و به ذهن بسپارند که یک دانش آموز معمولی باید در عرض یک سال یاد بگیرد.